Tehokasta harjoittelua
Kurssilla opit TFW-metodin perusteet ja saat mahdollisuuden kokeilla monipuolisia harjoituksia, jotka yhdistävät voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun. Tunnit on suunniteltu siten, että ne ovat sekä haastavia että innostavia, pitäen motivaation korkealla.
TFW Kulttuuri
TFW-kulttuuri on ainutlaatuinen sekoitus yhteisöllisyyttä, kannustusta ja tavoitteellisuutta. Meidän filosofiamme perustuu siihen, että jokainen treenikerta on mahdollisuus kasvaa sekä fyysisesti että henkisesti. TFW-perheessä jokainen jäsen tukee ja inspiroi toisiaan, luoden ympäristön, jossa jokainen voi ylittää omat rajansa ja saavuttaa tavoitteensa.
Henkilökohtaiset tulokset
Kurssin aikana saat yksilöllistä ohjausta, kuinka voit saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteesi. Haluatpa sitten vähentää rasvaa, lisätä lihasta, nostaa energiatasoasi tai käynnistää liikuntaharrastuksen, pystyt tekemään kurssista itsellesi juuri sopivan sinun tavoitteidesi suhteen.
Ammattitaitoinen valmennus
Koulutetut ja kokeneet valmentajamme tukevat ja ohjaavat sinua jokaisessa vaiheessa. He varmistavat, että harjoittelet turvallisesti ja tehokkaasti, auttaen sinua kehittämään oikeat suoritustekniikat ja henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman.
Löydät uuden voiman ja energian jokaiseen päivääsi.
Kehität kuntoa ja terveyttä, aloittelijaystävällisesti.
Saat kannustusta ja tukea yhteisöltä.
Opit kohottamaan mieltä ja kehoa uusin tekniikoin.
Luot ystävyyksiä ja koet ilon yhteistyöstä.
LOSE FAT
BUILD MUSCLE
FEEL GOOD
KURSSIN SISÄLTÖ
TFW huippuvalmentajien harjoitukset:
Kolme harjoitusta viikossa.
ti klo 19:00, to klo 17.00 ja la klo 11:00.
Kurssi alkaa lauantaina 11.1.2025 kello 11.00 ja
päättyy lauantaina 8.3.2025 kello 11.00 alkavaan harjoitukseen.
Inbody-kehonkoostumusmittaukset:
Ensimmäisellä ja viimeisellä kerralla, vapaa käyttö kurssin ajan.
Kuntotestit:
Ensimmäisellä ja viimeisellä kerralla - näet tulokset!
Warrior Mind -valmennusluennot:
Etänä toteutettavat luennot, joilla viet hyvinvointiasi eteenpäin.
Warrior Mobility -tunti:
Mahdollisuus osallistua kurssituntien lisäksi lukujärjestyksen mukaisille Mobility -tunneille
Warrior Shred -ravintovalmennus:
Materiaalit ja reseptit käyttöösi.
Yksityinen Warrior Start Facebook -ryhmä:
Tukea ja hyvää fiilistä jo ennen kurssin alkua.
TFW Warrior t-paita
Eikö ajankohta sovi?
Etsitkö uutta harrastusta liikunnan parista?
Onko aiemmasta liikuntaharrastuksesta jo aikaa? Haluatko tutustua toiminnalliseen harjoitteluun ja voimaharjoitteluun?
Kaipaatko innostavaa ja motivoivaa treeniseuraa ja -ympäristöä?
TFW Warrior Start on vastaus sinulle, joka haluat uutta potkua omaan hyvinvointiin ja liikkumiseen.
TFW -harjoitteet soveltuvat kaikentasoisille ja -ikäisille.
Harjoitukset tehdään aina valmentajan ohjauksessa.
TFW:llä olet osa kansainvälistä perhettä, jota kutsumme nimellä ”TFW Familia”.